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Ansiedad y depresión: ¿Qué es eso?

franjatato

Por: Nicoll Rodríguez

Muchas veces se cree que las enfermedades son solo de tipo físico y en la actualidad varias personas siguen pensando que asistir al psicólogo o psiquiatra es de “locos”, pero ojo, esto es más delicado de lo que se cree y sufrir de alguna enfermedad mental no es un mito y mucho menos un juego.

depresion3

Existen varias enfermedades mentales, unas más graves que otras, pero así como cuando tenemos alguna dolencia fìsica nos preocupamos y asistimos al médico, a estas dolencias mentales también se les debe prestar atención y bastante.

Últimamente se presentan varios casos de suicidios y aunque parece preocuparnos, seguimos sin hacer nada por ayudar a aquellas personas que lo necesitan, sin pensar en que un ser querido puede estar sufriendo de lo mismo y ni por enterados nos damos, por esto, quiero hablar de los dos trastornos más comunes: depresión y ansiedad.

Según el Ministerio de Salud y Protección Social en su Boletín de Salud Mental Depresión Subdirección de Enfermedades No Transmisibles realizado en el 2017, se estima que existen 350 millones de personas afectadas por la depresión a nivel mundial principalmente entre los 15 y 29 años y esto lleva a que anualmente se suiciden 800.000. Son cifras aterradoras por no decirlo de otro modo, pues aunque en la tierra existimos 7,53 miles de millones de seres humanos no debería haber una sola persona que decidiera acabar con su vida, ya que existen varias alternativas y ayudas a las cuales acudir cuando se presente una crisis de este tipo.

AnsiedadydepresionQue es eso 6

Sindy Díaz, Psicóloga egresada de la universidad Incca, dice que la depresión sucede cuando los sentimientos de tristeza, pérdida de algún ser querido, ira o frustración interfieren con la vida diaria por más de 4 semanas y los siguientes síntomas no desaparecen: tristeza profunda, decaimiento anímico, baja autoestima, llanto, desespero y pensamientos recurrentes de suicidio.

Por otro lado se encuentra la ansiedad, la Clínica de la Ansiedad, ente que se encarga de ayudar a las personas que padecen esta enfermedad, presenta un 5% a nivel global de personas que han sido diagnosticadas con este trastorno.

Sindy afirma que sentirnos ansiosos en algunas circunstancias de la vida como cuando atravesamos momentos de estrés o incertidumbre es normal, pero lo que lo lleva a convertirse en un trastorno es cuando las preocupaciones se vuelven intensas,excesivas, persistentes y alcanzan el máximo nivel en cuestión de tiempo, lo que se considera un ataque de pánico; sus síntomas son: sudoración excesiva, agitación, taquicardia, dificultad para concentrarse, temblor, sensación de ahogo y desespero.

 

Ambas enfermedades en distintas ocasiones pueden ir de la mano, pues un individuo puede padecer una o las dos al mismo tiempo, como es el caso de *Mónica, una joven de 21 años que fue diagnosticada con ambos trastornos.

Mónica cuenta que pasó por una serie de situaciones complicadas que la llevaron a caer en depresión y ansiedad.

-¿Qué fue lo primero que notaste y se te hizo extraño, lo que sabías que no era normal sentir?  - pregunto yo-.

-Bueno, primero es importante aclarar que cualquier persona puede llegar a sentir tristeza o enojo -empieza a contestar ella-  pero en mi caso empecé a notar que hasta el cuerpo lo sentía muy raro, sentía demasiada tristeza, no me daban ganas de nada, de un momento a otro empecé a decir: no quiero más, estoy cansada y aburrida de todo por más que tuviese cosas materiales y el amor de mi familia, amigos y novio, mi círculo de apoyo, así que yo no tenía motivos para estar triste sinceramente, pero no sé, se fue generando supongo que por una serie de cambios que tuve, que quizás fueron muy fuertes, por esto empecé a tener pensamientos de “me quiero suicidar” ”me quiero ir” y “ya no me quiero despertar más”.

-¿Alguien se enteró o te noto distinta?

-En principio sabían mi novio y mi papá porque en alguna ocasión se los mencione, hasta hace poco que tuve problemas graves de salud y salio todo a la luz, fue bastante fuerte.

-¿Buscaste ayuda profesional? -sigo preguntando-

bb

-Si, es más, fue la primera vez que hable con una psiquiatra, no he tenido más sesiones porque las citas están muy lejos, pero si es necesario analizar los síntomas porque realmente yo no los tengo claros.

-¿Ella te brindo algún tratamiento?

-Hasta el momento solo he sido diagnosticada, no he tenido un tratamiento, pero de igual manera ella me recomendó mantener tranquilidad, estabilidad emocional, alejarme de personas que me tengan envidia me hagan daño o que no aporten cosas buenas a mi vida porque también reconocimos que me afectan mucho personas que me rodean, mejorar mis relaciones familiares y sentimentales y cuando estuve hospitalizada tome antidepresivos, pero me los suspendieron porque mi cuerpo no los tolero.  A veces me encantaría que no me juzgaran, que esta sociedad fuera distinta, a mi en la vida me hicieron bullying porque mi nariz es grande porque soy flaca y la gente no entiende que eso hace daño, que porque eres alta es malo, si eres bajita es malo, si eres gorda es malo, si eres flaca es malo, si comes, si no comes, si subes y bajas, tristemente estamos en una sociedad que no entiende que las palabras pueden lastimar.

Por último ella envía un mensaje importante: “(...) las personas que sientan algunas cosas extrañas diferentes en su ánimo, en su día a día o algo así, que su ánimo varia mucho que se sientes tristes o solas aunque estén rodeados de mil personas, hablen y busquen ayuda (...)”

 Y así es, existen varias formas de luchar y combatir estas enfermedades tales como yoga, ejercicio físico, terapia cognitiva y en general actividades que ocupen el tiempo libre. explicado a profundidad por la Psicóloga: 


*Se cambió el nombre real de la persona, ya que pidió confidencialidad.

OPINIÓN

ACTUALIDAD

Ansiedad y depresión: ¿Qué es eso?

franjatato

Por: Nicoll Rodríguez

Muchas veces se cree que las enfermedades son solo de tipo físico y en la actualidad varias personas siguen pensando que asistir al psicólogo o psiquiatra es de “locos”, pero ojo, esto es más delicado de lo que se cree y sufrir de alguna enfermedad mental no es un mito y mucho menos un juego.

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Existen varias enfermedades mentales, unas más graves que otras, pero así como cuando tenemos alguna dolencia fìsica nos preocupamos y asistimos al médico, a estas dolencias mentales también se les debe prestar atención y bastante.

Últimamente se presentan varios casos de suicidios y aunque parece preocuparnos, seguimos sin hacer nada por ayudar a aquellas personas que lo necesitan, sin pensar en que un ser querido puede estar sufriendo de lo mismo y ni por enterados nos damos, por esto, quiero hablar de los dos trastornos más comunes: depresión y ansiedad.

Según el Ministerio de Salud y Protección Social en su Boletín de Salud Mental Depresión Subdirección de Enfermedades No Transmisibles realizado en el 2017, se estima que existen 350 millones de personas afectadas por la depresión a nivel mundial principalmente entre los 15 y 29 años y esto lleva a que anualmente se suiciden 800.000. Son cifras aterradoras por no decirlo de otro modo, pues aunque en la tierra existimos 7,53 miles de millones de seres humanos no debería haber una sola persona que decidiera acabar con su vida, ya que existen varias alternativas y ayudas a las cuales acudir cuando se presente una crisis de este tipo.

AnsiedadydepresionQue es eso 6

Sindy Díaz, Psicóloga egresada de la universidad Incca, dice que la depresión sucede cuando los sentimientos de tristeza, pérdida de algún ser querido, ira o frustración interfieren con la vida diaria por más de 4 semanas y los siguientes síntomas no desaparecen: tristeza profunda, decaimiento anímico, baja autoestima, llanto, desespero y pensamientos recurrentes de suicidio.

Por otro lado se encuentra la ansiedad, la Clínica de la Ansiedad, ente que se encarga de ayudar a las personas que padecen esta enfermedad, presenta un 5% a nivel global de personas que han sido diagnosticadas con este trastorno.

Sindy afirma que sentirnos ansiosos en algunas circunstancias de la vida como cuando atravesamos momentos de estrés o incertidumbre es normal, pero lo que lo lleva a convertirse en un trastorno es cuando las preocupaciones se vuelven intensas,excesivas, persistentes y alcanzan el máximo nivel en cuestión de tiempo, lo que se considera un ataque de pánico; sus síntomas son: sudoración excesiva, agitación, taquicardia, dificultad para concentrarse, temblor, sensación de ahogo y desespero.

 

Ambas enfermedades en distintas ocasiones pueden ir de la mano, pues un individuo puede padecer una o las dos al mismo tiempo, como es el caso de *Mónica, una joven de 21 años que fue diagnosticada con ambos trastornos.

Mónica cuenta que pasó por una serie de situaciones complicadas que la llevaron a caer en depresión y ansiedad.

-¿Qué fue lo primero que notaste y se te hizo extraño, lo que sabías que no era normal sentir?  - pregunto yo-.

-Bueno, primero es importante aclarar que cualquier persona puede llegar a sentir tristeza o enojo -empieza a contestar ella-  pero en mi caso empecé a notar que hasta el cuerpo lo sentía muy raro, sentía demasiada tristeza, no me daban ganas de nada, de un momento a otro empecé a decir: no quiero más, estoy cansada y aburrida de todo por más que tuviese cosas materiales y el amor de mi familia, amigos y novio, mi círculo de apoyo, así que yo no tenía motivos para estar triste sinceramente, pero no sé, se fue generando supongo que por una serie de cambios que tuve, que quizás fueron muy fuertes, por esto empecé a tener pensamientos de “me quiero suicidar” ”me quiero ir” y “ya no me quiero despertar más”.

-¿Alguien se enteró o te noto distinta?

-En principio sabían mi novio y mi papá porque en alguna ocasión se los mencione, hasta hace poco que tuve problemas graves de salud y salio todo a la luz, fue bastante fuerte.

-¿Buscaste ayuda profesional? -sigo preguntando-

bb

-Si, es más, fue la primera vez que hable con una psiquiatra, no he tenido más sesiones porque las citas están muy lejos, pero si es necesario analizar los síntomas porque realmente yo no los tengo claros.

-¿Ella te brindo algún tratamiento?

-Hasta el momento solo he sido diagnosticada, no he tenido un tratamiento, pero de igual manera ella me recomendó mantener tranquilidad, estabilidad emocional, alejarme de personas que me tengan envidia me hagan daño o que no aporten cosas buenas a mi vida porque también reconocimos que me afectan mucho personas que me rodean, mejorar mis relaciones familiares y sentimentales y cuando estuve hospitalizada tome antidepresivos, pero me los suspendieron porque mi cuerpo no los tolero.  A veces me encantaría que no me juzgaran, que esta sociedad fuera distinta, a mi en la vida me hicieron bullying porque mi nariz es grande porque soy flaca y la gente no entiende que eso hace daño, que porque eres alta es malo, si eres bajita es malo, si eres gorda es malo, si eres flaca es malo, si comes, si no comes, si subes y bajas, tristemente estamos en una sociedad que no entiende que las palabras pueden lastimar.

Por último ella envía un mensaje importante: “(...) las personas que sientan algunas cosas extrañas diferentes en su ánimo, en su día a día o algo así, que su ánimo varia mucho que se sientes tristes o solas aunque estén rodeados de mil personas, hablen y busquen ayuda (...)”

 Y así es, existen varias formas de luchar y combatir estas enfermedades tales como yoga, ejercicio físico, terapia cognitiva y en general actividades que ocupen el tiempo libre. explicado a profundidad por la Psicóloga: 


*Se cambió el nombre real de la persona, ya que pidió confidencialidad.

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